في خاصتنا على تغذية الرضع تحدثنا عنها بالفعل اضطرابات الأكل، في اشارة اكثر تحديدا الى كيفية اكتشافها. أود اليوم التوقف عن الوقاية من مرض فقدان الشهية والشره المرضي من الأسرة.
أخبرتنا مارتا أمبيرو (من Fundadeps) في مقابلة أن هذه الاضطرابات تحدث بشكل كبير خلال فترة المراهقةعلى الرغم من وجود فتيات وأولاد أكثر فأكثر يتسمون بالقلق الشديد من حيث الوزن ، وهناك ميل إلى اتباع "شرائع الجمال" التي يرون أنها ضرائب.
إذا أخبرتنا أنه خلال الستينيات كان معدل انتشار المرض أقل من واحد في المائة ، والآن أصبح حوالي أربعة في المائة ، يجب أن نشعر بالقلق. وهذا على الرغم من أن الوزن الزائد هو المشكلة المتعلقة بالنظام الغذائي الأكثر إثارة للقلق (خاصة بالنظر إلى بعض الأرقام التي تخبرنا بنحو 30 ٪ من الأطفال بين سن 3 و 12 سنة) ؛ يجب ألا ننسى العبء الاجتماعي الذي يتحمله فقدان الشهية والشره المرضي ، والعواقب الوخيمة المترتبة على الصحة.
هل لدينا عائلة كلمة الأخيرة؟ أود أن أقول (وأنا آسف حقًا) لا ، لأنه بعد الطفولة المبكرة يبدأ الأطفال في اكتشاف العالم خارج أسرهم وسيحصلون تدريجياً على المزيد من التأثيرات من الخارج. لكن تحمل دورًا حاسمًا ونشطًا في تعليمه ، يحدث فرقًا في اكتساب المعرفة ، واحترام الذات للأطفال ، وفي تكوين روح نقدية. وعلى الأقل عندما يظل الوالدان 'على جانب' الأطفال ويبقوا قنوات الاتصال مفتوحة ، فمن الأسهل معالجة المشاكل. لقد استشرت بعض المصادر التي تتحدث عن استياء الفتيان والفتيات في سن المراهقة من حيث وزنهم: وراء الأرقام ، لفتت انتباهي أن مع التقدم في السن ، ويزداد عدم الرضا في حالة الفتيات. على الرغم من أننا نعلم بالفعل أن هذه الأنواع من الاضطرابات تحدث في الغالب في الفتيات ، على الرغم من أن الأولاد لا يعفون من معاناتهم.
أود أن أبدي فقرة لتذكيرك بـ "عشاري تناول طعام صحي للأطفال" ، وأؤكد لكم أن مستوى النشاط البدني أمر حاسم للحفاظ على الصحة والوزن. يتم وضع التمارين البدنية أيضًا كعامل وقائي في الوقاية من اضطرابات الأكل.
لكن دعنا نعود إلى الأسر ، وإلى الوقاية، وقبل كل شيء ، نثق مرة أخرى في قدرتنا على التواصل مع أطفالنا ، وأن نكون حاضرين في حياتهم وأن يكتشفوا المشاكل التي يواجهونها. لا يمكن للأب أو الأم أن يمنحا الكثير من الوقت لظهور التغييرات في السلوك أو العادات ، أو من ملاحظة أن الطفل أكثر مزاجية ، وأكثر قلقًا ، إلخ. ونحن متخصصون في اكتشاف هذه التغييرات ، وما يحدث هو أننا لسنا على استعداد دائمًا للتصرف ، (والأهم من ذلك) أننا لا نريد دائمًا إلقاء نظرة على المشكلة "في الوجه".
ماذا يمكننا أن نفعل لمنع اضطرابات الأكل؟
يجب على الآباء تعزيز قبول الذات واحترام الذات عند الأطفال. وهل يعد تدني احترام الذات عاملًا خطرًا في ظهور مرض فقدان الشهية أو الشره المرضي: يجب أن يعلم الأطفال أنهم قادرون على اتخاذ القرار بأنفسهم والثقة في قدراتهم.
سنراقب المظاهر المبكرة للكمال. وكذلك الأطفال الذين يتطورون مبكرا (وبالتالي قد تظهر عليهم علامات البلوغ مقدما) ، وأولئك الذين يستمتعون بالاقتراب من السلوكيات الخطرة الزائدة.
نقل فكرة أ صورة الجسم السليم: يساعدنا الجسم السليم في الحفاظ على وظائفنا وتطويرها بشكل أفضل ، وهذه رسالة أكثر إيجابية من الحديث عن النحافة أو السمنة. في المنزل ، سيتم حظر إغاظة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو "أقل رشاقة" (من وجهة نظر الأطفال).
اسمح للتعبير عن المشاعر والأفكار والعواطف في المنزل، دون التدخل في أفكار الأطفال. سيسمح لنا ذلك باكتشاف ظهور المشكلات بسرعة. استفد من مساحات التواصل العائلي للاستماع إليها والعمل معًا للتغلب على الصعوبات.
من سن البلوغ سلسلة من تغييرات هرمونية ونفسية وعاطفية كبيرة جدًا عند الأطفال. أحد الجوانب التي من الأفضل لنا استيعابها هو رغبتها في أن يتم قبولها من قِبل أقرانهم ، ويعتقدون أن آراءهم يجب أن تظهر أو يجب أن يتم الاتفاق عليها دون قيد أو شرط. نحن كآباء ، وكأشخاص أحبهم أكثر ، سننقل حبنا غير المشروط وقبولنا تجاه جسديهم وطريقة وجودهم ، ما نسعى إليه هو توفير الأمن لهم.
أكل كعائلة وتنفيذ نظام غذائي صحي في المنزل. تجنب المواقف الصارمة تجاه الوجبات ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأجزاء والأطعمة التي لا تحبها ، إلخ. دون السماح لهذا الاستخدام عادة ما تكون مصنوعة من الأطعمة المحملة بالدهون والمواد المضافة.
شجع ممارسة الأنشطة البدنية: ليس من الضروري ممارسة الرياضة إذا لم يكن الأطفال متحمسين ، لكننا سنفعل معًا في كثير من الأحيان أنشطة مثل المشي واللعب في الهواء الطلق والاستحمام على الشاطئ ، إلخ. التمرين يجعلنا نشعر بحالة جيدة وهي وسيلة فعالة للحصول على (مع الطعام) جسم صحي.
كيف تتصرف عندما تنشأ المشكلة؟
في العلامات الأولى التي قد تكون ذات صلة لاضطرابات الأكل ، سنطرف الفهم والموقف المفتوح للحوار. بهذه الطريقة يمكننا تحديد السبب الحقيقي وإظهار دعمنا للأطفال.
عندما يكون لدينا شكوك قوية بأن ابننا مصاب بفقدان الشهية أو الشره المرضي ، سنذهب إلى طبيب الأطفال لإرشادنا.
لا أحد يعرف الأطفال أفضل منا ، وبالتالي لا أحد مؤهل أكثر منا للقيام بالوقاية في هذا الشأن. نحتاج فقط إلى الحصول على المعلومات الصحيحة ومعرفة من يلجأ إليه ويثق في غريزة الحماية الخاصة بنا.
