نحن نعرف كم هو إيجابي تشجيع النشاط البدني أثناء الطفولة على أساس منتظمفي الواقع ، فإن آخر الأخبار التي نقدمها في هذا الصدد هي زيادة الأداء الأكاديمي عند تعزيز القدرات المتعلقة بهذه الأنشطة.
الآن يمكننا الحصول عليها شكوك حول نوع النشاط الأنسبوكقاعدة عامة ، في هذا الفيديو التابع لمؤسسة Fundació Roger Torné ، يوصون بمراعاة العوامل العمر ومستوى التطور والقدرات الطبيعية وحتى تفضيلات الأطفال.
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض في الولايات المتحدة ، فإنه يشير إلى أن النشاط البدني يجب أن يكون بشكل أساسي تطوير مناسب ولطيف. والتنوع مهم جدا. بهذه الطريقة سيكون لدينا ألعاب أو رياضة أو استجمام أو تمارين منظمة.
لا يوجد أي إزعاج لدى الأطفال والمراهقين ، رغم أنه من الصحيح أنه في هذا المنشور حول الرياضة الأكثر ملاءمة ، وجدنا أن الملاكمة ورياضة كمال الأجسام ربما تكون غير مناسبة للأطفال ، وقد تشكل أيضًا بعض المخاطر.
مهم حتى سن 13 تعزيز الصفات الحركية. وفيما بين الخامسة والثانية عشرة ، يوصى بممارسة أنشطة متوسطة الشدة تتعلق بالتنسيق.
أخيرًا ، يوصي الفيديو بساعة واحدة في اليوم ، ثلاثة أيام في الأسبوع (على الرغم من تذكر أن AEP قد اقترح مؤخرًا أن أفضل خمسة أيام). وتذكر أنه مع الأطفال الصغار ، فإن الرياضة التنافسية ومع وجود القواعد الزائدة ليست هي الأنسب.
المصدر | قناة Fundació Roger Torné على موقع YouTube En Peques y Más | إذا كان طفلك يمارس نشاطًا بدنيًا ، فسيواصل القيام بذلك كشخص بالغ ، ويمكنه منع الأمراض المزمنة
