إذا كان لديك أطفال في سن المدرسة ، فستفحص ذلك بقوة العضلات حقائب الظهر الخاصة بهم عدة أيام تزن أكثر من اللازم، وخاصة في الابتدائية. سيتعين على البعض منا زيارة الطبيب لحمل العضلات الزائدة أو الشد أو آلام الظهر بعد تناوله لبضعة أيام متتالية ، مثل هذا ، دون تسخين. بالنسبة إلى دفاتر الملاحظات والحالات والكتب والغداء ... في بعض الأحيان تكون حقائب التربية البدنية ، تتم إضافة الفلوت ... ولا نقول ما إذا كان يتعين عليهم أيضًا حمل بعض المواد من أجل المناهج الدراسية التي يقومون بها بعد انتهاء الدراسة في نفس المدرسة.
لذلك من السهل أن يتجاوز وزن الحقيبة خمسة كيلوغرامات. لا قابض، يجب ألا يحمل الطفل الذي يزن 20 كيلوغراماً حقيبة تحمل على الظهر تتجاوز 3 كيلوغرامات. حتى مع وجود 30 كيلوجرام ، يجب أن تصل إلى 5 أضعاف في الحقيبة المدرسية. ومعظم أطفالنا ليسوا بعد في وزن الجسم ، لكن حقائب الظهر الخاصة بهم لا تلتزم بهذه التوصية.
مع هذه البانوراما ومع مراعاة أن هذه ليست حالات منعزلة ، فليس من المستغرب أن مشاكل الظهر شائعة بشكل متزايد في الأطفال وأن الكيانات الطبية مثل الجمعية الإسبانية لطب الأطفال تحذر من مخاطر تحمل الكثير الحقائب المدرسية. من الشائع أيضًا أن يكون الآباء هم الذين يحملون حقائب الظهر عندما نستطيع ذلك ، مع ما يترتب على ذلك من مخاطر على صحتنا إذا كان لدينا أكثر من طفل واحد.
يوصي أطباء الأطفال بذلك الوزن الكلي لحقيبة الظهر لا يتجاوز 15٪ من وزن الطفل ويفضل أن تحمل حقائب الظهر على ظهرك (على كلتا الكتفين ومع توزيع الوزن بشكل جيد) يمكن للعربات ذات العجلات أن تسير على ما يرام إذا كان وزن حقيبة الظهر كبيرًا ولم يتم نقلها بواسطة تضاريس غير منتظمة.
ما الذي يمكن عمله لتقليل وزن الحقائب المدرسية؟
إلى تجنب التحميل الزائد على الحقائب المدرسية، يقوم العديد من الناشرين بالفعل بطباعة كتبهم المدرسية مفصولة بأرباع ، وهي تدبير غير كافٍ (لكن يفضل أخذ ثلاثة في واحد خلال الدورة).
أتمنى استخدام خزانات الملفات ذات الأغطية البلاستيكية لتمديد المواد من يوم إلى آخر بدلاً من تمديد دفتر ملاحظات كبير لكل موضوع.
نأمل ألا يتم إرسال الكثير من الرسوم ، بحيث تظل الكتب والدفاتر هادئة في الفصول الدراسية ، دون الحاجة إلى الكثير من النقل.
يمكن أن يكون لديك أيضًا خزائن آمنة يمكن الوصول إليها للطلاب ، لتخزين مواد معينة (لممارسة الجمباز والموسيقى والبلاستيك ...).
على أي حال ، أن هناك طرقًا مختلفة لتخفيف ظهور حقائب الظهر ، يقال إن الرغبة هي القوة ، ولكن سيكون من الضروري أن تكون كثيرًا للغاية من أجل العمل وتنطوي على العديد من التغييرات وأحيانًا يكون الاستثمار في المدارس في الأوقات التي يتم فيها التشغيل أمرًا غير ممكن للغاية. لكن من المؤكد أننا سنوفر الأضرار التي لحقت العضلات والمفاصل والعديد من آلام الظهر والرقبة والكتف ... الناجمة عن زيادة الوزن في حقيبة الظهر.
في الوقت الحالي ، هي إجراءات لا يمكننا الاستفادة منها في المنزل ، وهكذا حان الوقت لمشاركة وزن الحقيبة المدرسية كعائلة جيدة ولعبور أصابعهم حتى يتم إخبارهم في يوم ما أنهم يمكنهم ترك الكتب هناك. في أيام الرحلة ، أعتقد أن جزءًا من فرحة الأطفال يأتي من عدم تحمل الكثير من الوزن ...
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | نصائح لحمل الحقيبة المدرسية ، كم يجب أن تزن الحقيبة المدرسية؟ لا تبالغ في الوزن: كيف تحمل حقيبة المدرسة
