عندما تدق نداء الأمومة على بابك ، تبدأ حياتك كلها بالتجول حول هذه الفكرة. تتوقف عن الاعتناء بنفسك ، وتبدأ في تسجيل دوراتك في التقويم ، وتناول حمض الفوليك وحتى النظر في ملابس الأطفال. وأنت تحاول جاهدة ، ولكن مع مرور الأشهر ، تشعر بخيبة أمل لرؤية أن الحمل المنشود لا يصل.
هاجس ليس أفضل مستشار في هذه المرحلة ، لذلك إذا لم تصبحي حامل، دعنا نراجع ما إذا كنت تقوم بكل "الواجب المنزلي" بشكل جيد ، ما هي الخطوات الواجب اتباعها وكيف ومتى تحقق الحمل الذي تبحث عنه.
تعرف على أيام الإباضة لديك
كنت تعتقد أن وقتك قد حان لتكون الأم. إذا كان حتى الآن لم يكن لديك أي فكرة عن كيفية حدوث ذلك الإباضة، الآن سوف تصبح خبيرًا حقيقيًا في هذه المرحلة من الدورة الشهرية.
ما هو التبويض؟
تتكون دورة الطمث لدى المرأة من مرحلتين متميزتين: المرحلة الجرابية والمرحلة الصفراوية. بين الاثنين ، يحدث التبويض ، الأيام الخصبة التي يمكن أن تصبحي حاملاً فيها.
ال المرحلة مسامي يحدث بين اليوم الذي يبدأ فيه الحيض (اليوم 1) ونصف الدورة (اليوم 14 تقريبًا) ، في أي وقت الإباضة. خلال هذا الجزء الأول هناك زيادة في هرمون الاستروجين وبين يوم 1 و 6 تقريبا (على الرغم من أنه يمكن أن يستمر بين 3 و 7 أيام) يحدث الحيض.
ال الإباضة يحدث ذلك منذ أن يتم إطلاق البويضة الناضجة ، الأمشاج الأنثوية ، بواسطة المبيض وتنحدر من خلال قناة فالوب إلى الرحم. في هذه الرحلة ، التي تستمر حوالي يومين أو ثلاثة أيام ، تنتظر البويضة لتخصيب الحيوانات المنوية.
ال المرحلة الصفراء يبدأ بعد الإباضة ويستمر حتى يتم زرع الحمل المحتمل أو حتى يحدث الحيض وتبدأ الدورة التالية. إذا لم يحدث الإخصاب خلال الفترة الزمنية التي يتم فيها ترتيب البويضة ، فإن جسم المرأة يستعد للقضاء على البويضة بالقاعدة التالية. خلال هذه المرحلة ، هناك زيادة في هرمون البروجسترون ، والذي يمكن أن يسبب العصبية أو التهيج حتى وصول دورتك الشهرية.
أيامك الخصبة
الأيام الخصبة هي تلك التي تقوم فيها المرأة بالإباضة ، وهذا يحدث عادة في منتصف الدورة ، تقريبًا حوالي 14-15 يوما من اليوم الأول منذ الحيض في دورات 28-30 يوما.
ولكن بما أن الحيوانات المنوية يمكنها أن تعيش داخل جسم المرأة لمدة 48 إلى 72 ساعة ، إذا مارست الجنس قبل أيام من الإباضة ، فيمكنها انتظار خروج البويضة وتخصيبها.
هذا هو ، على الرغم من أن الإباضة تستمر بضع ساعات ، إذا حافظت على علاقات خلال الأيام 6-7 المركزية من دورتك ، فإنك تزيد من فرص الحمل.
البحث عن الحمل مع دورات غير منتظمة
مدة الدورة الشهرية 28 يوما في المتوسط من اليوم الأول من الحيض ، ولكن من الطبيعي أن تستمر بين 21 و 35 يوما.
هناك نساء لديهم دورات أطول ، حيث يحدث الإباضة بعد اليوم 14 وآخرون لديهم دورات أقصر حيث يتم الإباضة. هناك حتى أولئك الذين يواجهون دورات مختلفة كل شهر.
تتبع دورات الطمث الخاص بك إنها أداة ستساعدك على تحديد فترات أقصى قدر من الخصوبة لديك ، بالإضافة إلى ملاحظة علامات الإباضة التي نناقشها أدناه.
علامات الإباضة
سواء كانت لديك دورات منتظمة أو غير منتظمة ، فهناك بعض الإشارات التي يرسلها جسمك إليك أثناء الإباضة سوف يساعدون في تحديد أيامك الخصبة. هناك ثلاثة متغيرات المدرجة في ما يعرف باسم الطريقة الحرارية.
خذ درجة الحرارة القاعدية: هي درجة حرارة المرأة بمجرد استيقاظها ، دون أن تنتقل من السرير ، والتي ترتفع بين عشرين وخمسة أعشار عند حدوث التبويض. هنا نوضح كيفية أخذها.
لاحظ إفرازات مهبلية: أثناء الإباضة ، يكتسب المخاط العنقي مظهر بياض البيض ، ويكون مرنًا وزجاجيًا في المظهر ويشير إلى أفضل لحظات الخصوبة.
فتح عنق الرحم: أثناء الإباضة يرتفع عنق الرحم داخل المهبل ، سيكلفنا الوصول إليه ، ولكن إذا حصلنا عليه فسوف نرى أنه أكثر ليونة ويمكننا أن نقدر ذلك مفتوحًا إلى حد ما.
اختبارات الإباضة
يمكنك دائمًا اللجوء إلى أجهزة التحكم في الخصوبة مثل اختبارات الإباضة القادرة على اكتشاف فترة الإباضة من خلال زيادة هرمون اللوتين (LH) في بول المرأة.
تقيس هذه الأجهزة الصغيرة أعلى قمة لهرمون LH ، الذي يفرز حوالي 24 إلى 36 ساعة قبل الإباضة. وبهذه الطريقة ، وبحساب اقترابك من تلك الأيام ، تبدأ في استخدامها يوميًا لتحديد اللحظة التي تكون فيها العلاقات الجنسية من الناحية النظرية أكثر عرضة للتخيل.
كيف تفضل الحمل
المواقف الجنسية التي تفضل الحمل
الأفضل منها مواقف الجنس مع اختراق عميق التي تسمح للحيوانات المنوية لتكون أقرب ما يمكن من عنق الرحم والتي تلعب الجاذبية لصالح.
يتفق العديد من الخبراء على أن أفضل وضع لتحقيق الحمل هو واحد من المواقف الكلاسيكية ، أي من المبشر ، أي مع وجود الرجل أعلى المرأة.
توصيتان أخريان ، لأنها تجعل الاختراق أعمق ، هما موضع الصلاة (الرجل الذي يقف خلف المرأة أو أعلىها) والكذب على جنبه مع الرجل الذي يقف خلف المرأة.
الحيل الأخرى
لا يوجد أي أساس علمي ، ولكن هناك العديد من الأزواج الذين فعلوا ذلك بنتائج إيجابية ، على الرغم من أننا لا نعرف ما إذا كنا قد فعلنا ذلك ، ولكن كما هو الحال مع المحاولة لا نفقد أي شيء ، يمكنك المحاولة.
هناك من يقول إن الكذب مع رفع ساقيك بعد الجماع يساعد الحيوانات المنوية على بدء رحلتهم عبر الرحم.
أيضا بالنسبة للنشوة الجنسية ، يقولون إنه من المهم أن تصاب المرأة بهذا ، لأن الانقباضات التي تحدث في الرحم تسهل سباق الحيوانات المنوية إلى البويضة.
كم مرة تجعل الحب
هناك من يقولون إنهم يصنعون الحب 104 مرات لتلد طفل ، وهو متوسط من حين يقررون إنجابهم إلى أن يحملوا. متوسط 6 أشهر مع حوالي أربع جلسات الجنس في الأسبوع.
بالنسبة للتردد ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، لرفع فرص الإنجاب ، وقت الانسحاب الأمثل هو ما بين 2 و 7 أيام.
عادات صحية وزيارة طبيب نسائي
ال نمط حياة الأم والأب من الضروري تحقيق الحمل والتطور الجيد للحمل. الصحة العامة الجيدة ضرورية لتحقيق ذلك ، لذا يمكن أن تتداخل العادات السيئة مثل الكحول والتبغ والسمنة والعقاقير بالطبع. وعلى نفس المنوال ، فإن الإجهاد والتعب والقلق يمكن أن يغير فترات المرأة ونطفة الرجل ويجعل الحمل صعبًا.
تعتبر زيارة ما قبل الحمل لأخصائي أمراض النساء طريقة جيدة لبدء عملية البحث عن الحمل في القدم اليمنى. إذا لم تقم بذلك ، فهذا مهم للغاية. سيقوم الطبيب بتقييم صحة المرأة وشريكها، سوف يصف مكملات حمض الفوليك ، وتقييم تاريخ الأسرة ، وسوف يستكشف بالتأكيد المرأة وإجراء اختبار للدم لاستبعاد المشاكل المحتملة التي قد تتداخل مع خصوبتها مثل الالتهابات والأمراض والمشاكل في الرحم ، بطانة الرحم ، الخ
ماذا لو كنت ما زلت لا أحمل؟
ماذا لو فعلت كل واجبي وما زلت لا أحمل؟ لا تيأس
نعم ، على الرغم من اتباع جميع النصائح التي ذكرناها والتي حافظت على علاقاتها خلال فترات الخصوبة لديك لأكثر من عام دون نجاح لم تصبحي حاملًا ، فقد حان الوقت لرؤية طبيب مختص.
قد لا تكون هناك أي مشكلة تمنع الحمل وهي مجرد محاولة للاستمرار. هناك أزواج يتمتعون بصحة جيدة بعد عام ، وهو أمر طبيعي تمامًا. هناك فرصة بنسبة 90 ٪ للحمل في عام واحد و 95 ٪ في عامين. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن صعوبة الحمل ، أو إذا لم يكن هناك وقت تضيعه ، فمن الأفضل أن تمنعي طبيبًا متخصصًا.
