كثير من الآباء يعرفون أفضل إستراتيجية تعليم أطفالك لتناول الطعامولكن هناك بعض الجوانب التي أثبتت فعاليتها ويجب ألا تنسى حتى يتعلم أطفالنا بشكل صحيح. حتى في العديد من المناسبات ، يقوم الآباء بإعادة تعليم نظامهم الغذائي عندما يكون لديهم أطفال. ما الذي لم نفعله لهم؟
كما نعلم ، فإن الشيء الرئيسي هو تقديم مثال ، إذا رأينا أطفالنا يأكلون الفواكه والخضروات ، فنحن نرسل لهم رسالة صحيحة. ليس من الضروري أن تثبت أنك تأكل كثيرًا ، لأن جوعك لم يلفظ بعد ، فمن الأهم إظهار مدى شهية وصحة الطعام.
تتمثل الإستراتيجية الفعالة إذا كان الطفل يريد وجبة خفيفة ، في الحصول على طعام صحي ومغذي في متناول أيديهم ، واستبدل وعاء الحلوى الذي يزين الغرفة بمصدر من الفواكه أو المكسرات. هناك خطأ متكرر للغاية في الوجبات العائلية ، حيث يتناول الأطفال الطعام قبلهم وحدهم أو على طاولة منفصلة عن البالغين. هذا يشجعهم على الشعور بالنزوح والحرية في اختيار ما يريدون تناوله. بدلاً من ذلك ، ثبت أن الأطفال الذين يشاركون في وجبات الأسرة يتناولون المزيد من الأطعمة الصحية.
من المؤكد أن العديد من الأطباق التي تناسبك هي أيضًا الأطباق التي تعجبك أقل شيئ ، ولهذا يجب أن نحظى بالبراعة والتفاوض ، وسيكون لها أيضًا تأثير أكبر إذا كان تقديم الطبق جذابًا أو شكل الوجوه أو الرسومات الأخرى مع الطعام ومحاولة وجود المزيد من الألوان سيحفز على ترك اللوحة نظيفة.
في سن معينة ، يمكن أن يكون الأطفال بالفعل جزءًا من قائمة التسوق ، طالما يتم شرح المبادئ الأساسية للطعام. ثم في المنزل ، يمكنك التعليق على القائمة لتكون مستعدًا وفقًا لتقديرها ولكن دون تجاهل لتفضيلاتك ، وإذا كان ذلك يساعدك في المطبخ ، فستستمتع بالطعام أكثر من ذلك بكثير.
