بالنسبة للنساء اللاتي يفكرن في توسيع الأسرة أو النساء الحوامل بالفعل ، وجدنا كتابًا مفيدًا للغاية يجيب على الأسئلة اليومية حول الطعام الذي يجب أن يحمله أثناء وجود طفله في رحمه ، من أجل توفير جميع المغذيات اللازمة بالإضافة إلى زيادة الوزن بشكل صحيح وبالتالي مليئة بالطاقة والصحة والهدوء.
العمل هو ثمرة مارتا غونزاليس كاباليرو ، وهي خريجة في علم التغذية والتغذية البشرية ومتعاون مع مجلة Pregnancy Healthy من بين مهام أخرى متعلقة بالتغذية.
في دليل التغذية في الحمل يمكننا من التغيرات التي عانى منها كائن الأم خلال تسعة أشهر من الحمل ، من خلال تطور الجنين وتركيز كل الاهتمام على الاحتياجات الغذائية للأم والطفل. في صفحاتها نجد أيضًا توصيات غذائية حول الرضاعة أثناء الرضاعة الطبيعية ، بلا شك ، عمل كامل جدًا. إذا كانت لديك شكوك حول كيفية إطعام نفسك عند التخطيط للحمل ، والأطعمة التي يمكن أن تستهلكها بحرية أو التي يجب أن تحدها ، والأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية أو العدوى ، فماذا تأكل لمقاومة إزعاجات الحمل بشكل طبيعي ، وما إلى ذلك ، كتيب تقدم تغذية الحمل قراءة ممتعة للغاية ستساعدك على فهم وتخطيط نظامك الغذائي اليومي لرعاية صحتك وصحة طفلك الصغير منذ الحمل وحتى نهاية الرضاعة الطبيعية.
يمكنك العثور عليه في مكتبة بيع الكتب المعتادة بسعر 21 يورو تقريبًا.
