وصل الفصل الثالث ، عندما يكون حجم الرحم والبيع بالتجزئة ملحوظًا ، التشنجات الإنجليزية شائعة في النساء الحوامل. ربما يستاء الإنجليز ، مثل الأرجل ، من الضغط الذي يمارسه الرحم على الأوعية الدموية التي تنقل الدم من الساقين إلى القلب ، وعلى الأعصاب التي تربط الجذع بالأرجل.
تحدث هذه التشنجات عادة عندما نقف أو نسير ، وهي مؤلمة للغاية. إنه مناسب للجلوس والاسترخاء في المنطقة بحيث يتوقف التشنج. يمكننا أيضًا محاولة استرخاء التشنج عن طريق تدليك العضلات بلطف أو وضع قطعة قماش دافئة.
من الجيد أيضًا أن تمارس الرياضة باعتدال حتى لا تكون العضلات خاملة ، وكذلك تحافظ على الترطيب الجيد. وليس لديك لتراكم الكثير من التعب.
أيضًا ، حتى يمر الطفل عبر الحوض بسهولة أكبر ، ينتج جسمنا هرمونًا يدعى Relaxin ، يعمل على تليين أربطة الحوض. نتيجة لذلك ، تتحرك هذه المفاصل أثناء الحمل ، مما قد يسهم في الألم باللغة الإنجليزية.
تشنجات باللغة الإنجليزية يختفون عادة دون علاج طبي ، لكن يمكن أن يكونوا علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. سيتعين علينا الذهاب إلى الأخصائي إذا كان الألم متكررًا وشديدًا أو إذا لاحظنا احمرارًا أو تسخينًا أو تورمًا أو عدم راحة في اللغة الإنجليزية أو الساقين.
