أولئك منا الذين لديهم أطفال صغار ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، لم يعودوا يتذكرون كيف يكون النوم طوال الليل.
مع مرور الوقت ، يعتاد المرء على الشتم (يتم حساب الليالي التي كنت أنامها دون الاستيقاظ في آخر 5 سنوات ونصف على أصابع يد واحدة) ، توصيتي لجميع الأمهات الحديثات هي النوم بينما يمكنهم ذلك.
التعب يصيب الجسم في أجسادنا وفي مزاجنا. لقد أصبحنا أكثر انزعاجًا وفي النهاية لدينا طاقة أقل لرعاية أطفالنا وبقية الأطفال ، إن وجد.
لذلك ، أنصحك إذا كنت لا تستطيع النوم ليلا ، فقم بذلك أثناء النهار ، حتى لو كان في بعض الأحيان. قبل العشاء ، في عطلة نهاية الأسبوع ، إيماءة بعد الغداء ، في سيارة الأجرة ...
من الناحية المثالية ، تنام عندما ينام الطفل. لكن بالطبع ، بينما ينام الطفل الصغير ، نريد الاستفادة من فعل أشياء معلقة مثل القيام بغسيل الملابس أو الاستحمام في حمام هادئ. على أي حال ، فإن الأولوية هي الراحة واستبدال البطاريات ، لذا أغمض عينيك وحاول النوم حتى لبضع دقائق. النوم المريح ، حتى لو كان قصيرًا ، شعور رائع.
ينام الطفل بشكل مريح على أمي ، لذا إذا وضعته على صدرك ، يمكنك النوم في نفس الوقت وربما النوم لفترة أطول مما لو كانت في سرير الطفل.
من المرغوب فيه أن يمدك شخص ما برعاية الطفل في المنزل ، لذلك أثناء تعافيك لساعات من النوم يمكن لهذا الشخص الاعتناء بالطفل.
هناك أمهات ليس لديهن أقرباء في الجوار يستطيعون مد يد العون ، وربما يكون لديهم المزيد من الأطفال لحضورها ، كما هي حالتي. ولكن من خلال التجربة ، أنصحك بتبسيط حياتك والراحة مع الطفل. الأول هو أنت وطفلك. النوم بينما تستطيع ، والباقي يمكن أن تنتظر.
