أحد أفضل الأعراض المعروفة للحوامل هي الدوخة والغثيان والقيء. في الواقع ، إنهم ممثلون جدًا لدرجة أنه من الشائع جدًا في السينما تقديم أدلة تشير إلى أن بطل الرواية حامل يجعلها تتقيأ عندما يتوقع شخص أقل ذلك.
ويقدر ذلك 80٪ من النساء الحوامل يعانين من الدوار، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وذلك القيء يؤثر على ما يقرب من 50 ٪ من النساء الحوامل. لهذا السبب نريد أن نقدم لك خمسة عشر نصيحة للتحكم في الدوخة والغثيان أثناء الحمل.
كما يعلم الجميع ، فإن جميع النساء الحوامل تقريبًا يتغلبن على هذه الأعراض بعد اثني عشر أسبوعًا من الحمل ، ومع ذلك فقد يعاودن الظهور لاحقًا ، مع نهاية الحمل ، وفي أسوأ الحالات ، قد لا يختفي تمامًا حتى لا تلد.
في الأطفال وأكثر من فرط الجاذبية ، وهو المرض الذي تعاني منه كيت ميدلتون في حملهاأعلم أن هذا يبدو وكأنه "حامل في كثير من الأحيان" ، لكن لديّ زميلة في العمل قالت "أوه ، أنا بخير!" في اليوم الذي ولدت فيه ، مدركةً أنها لم تصبح هي نفسها أو الوقت.
في حالة حدوث دوخة وغثيان في المرأة الحامل في الصباح
- اترك زوجين من ملفات تعريف الارتباط ماريا أو نخب على طاولة السرير. عندما تستيقظ في الصباح ، قبل الخروج من السرير ، تناوليها شيئًا فشيئًا. وبهذه الطريقة يمكنك تجنب الغثيان الناتج عن انخفاض مستوى الجلوكوز في جسمك في ذلك الوقت. البقاء في السرير ربع ساعة ، وعندما تخرج ، افعل ذلك ببطء.
- أكل كل ما يطلبه جسمك ، أو ما هو نفسه ، انتبه لمشاعرك. من المحتمل أنه عند الاستيقاظ ، لن تكون جائعًا جدًا ، لكنك قد تشعر ببعض الأطعمة المحددة. لا تشرب أي شيء ساخنًا ، ولا تشرب الكثير من السوائل في ذلك الوقت ، فهي تتقيأ بسهولة أكبر.
إذا كان الدوخة والغثيان في المرأة الحامل تحدث بعد الوجبات
- بعض الوقت قبل الأكل ، تأخذ ملعقة كبيرة من الحليب المكثف. بعد حوالي عشر دقائق ، يمكنك البدء في تناول الطعام.
- لا تستلقي بعد الأكللتكون قادرًا على الهضم جالسًا ، خاصةً إذا ظهر القيء في نهاية الحمل ، عندما يضغط الرحم لأعلى إلى المعدة ، مما يسهل ظهور القيء.
- استرح نصف ساعة بعد الغداء والعشاء ، كلما أمكن ذلك.
في الأطفال وأكثر - كيفية علاج الغثيان والدوار أثناء الحمل: هل تعمل أساور العلاج بالابر؟إذا كان الدوخة والغثيان في المرأة الحامل تحدث في فترة ما بعد الظهر
- تناول وجبة الإفطار مثل الملكة ، وتناول الطعام مثل الأميرة وتناول العشاء مثل الفقراء. بهذه الطريقة سيكون لديك أفضل الهضم في فترة ما بعد الظهر والمساء.
- حاول تجنب الشعور بالتعب خلال النهار ، أو في فترة ما بعد الظهر ستجد نفسك أسوأ. خذ فترات راحة صغيرة عندما يمكنك ذلك ، وإذا أمكن ، استرخ بعد تناول نصف الساعة التي ناقشناها من قبل.
في حالة حدوث دوخة وغثيان في المرأة الحامل طوال اليوم
- أكل قليلا وتفعل ذلك في كثير من الأحيان. أفضل "عدد قليل من عدد قليل من عدد قليل".
- اذهب إلى مكان آمن وأخذ الطعام الذي تعرفه سيجلس جيدًا
- تناولي الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا ، لذا يتعين على المعدة بذل جهد أقل لهضمه.
- خذ كعك الزنجبيل ، الذي يخفف الغثيان.
- طهي الطعام بسهولة ، دون الكثير من التوابل: على البخار ، المشوية أو المخبوزة.
- شرب السوائل لتكون رطبة جيدا ، ولكن ليس أكثر من يسأل جسمك ، لأنك سوف تملأ معدتك أكثر من اللازم.
- ابتعد ، على الرغم من أنك بالتأكيد تفعل ذلك ، من الروائح القوية.
- تجنب البيئات التي تعرفها سيتم فرض رسوم عليها أو تسخينها بدرجة كبيرة ، وسوف تشعر بالدوار بشكل شبه مؤكد.
في الأطفال وأكثر ، ماذا سأشعر؟ الأكثر إزعاجا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحملإذا لم ينجح كل هذا ، أو حتى عندما ينجح ، فهناك دائمًا إمكانية التحدث مع أخصائي أمراض النساء لوصف بعض الأدوية للغثيان والقيء ، كونهما من أشهر الأشخاص الذين يستخدمون Cariban، مما يساعد العديد من النساء الحوامل (زوجتي هي واحدة) على المضي قدما.
