بعد التحدث قبل بضعة أيام عن الأطفال الذين يتناولون القليل من الطعام ، نواصل مع الرضع تغذية خاصة في الأطفال وأكثر من ذلك يتحدث اليوم من الأضداد له ، وهذا هو ، من الأطفال الذين يتناولون الكثير في نظر الآخرين ، أو الذين يأكلون أكثر من اللازم ، في عيونهم ، لم يعد هناك آباء لا يرون مشكلة في رؤية أن أطفالهم يأكلون نفس الشيء أو أكثر من شخص بالغ ، ولكن في نطاق واسع ، عندما يخبرنا ذلك يزن الطفل الكثير بسبب طوله وعمره.
أعلق على هذا لأنه بنفس الطريقة التي يوجد بها أطفال يأكلون قليلًا ولهم وزن مثالي ، وهناك أيضًا أطفال يأكلون كثيرًا ، لكنهم كثيرون ، كما أنهم يتمتعون بوزن جيد جدًا. إنهم أطفال لديهم دستور رقيق أو رياضي ومع استقلاب قاعدي مرتفع بدرجة كافية لاستيعاب كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون زيادة الوزن.
ومع ذلك ، ليس كل الأطفال الذين يتناولون الكثير من عملية الأيض ، وهناك العديد من الذين يبدأون في الحصول على الدهون والدهون حتى يقول شخص ما "Ep ، هذا الطفل يصبح سمينًا للغاية" ، ثم يضطر إلى البدء في النظر في كل ما يتم تنفيذه بشكل سيء. لتصويبها ومحاولة تجنب المشاكل الصحية المحتملة بسبب زيادة الوزن.
مشكلة يمكن أن تبدأ مع الزجاجة
الحليب الاصطناعي له نفس السعرات الحرارية مثل حليب الأم. من هذا المنطلق ، ليس من المنطقي أن نقول إن المرء يستطيع أن يجعل الأطفال يعانون من السمنة المفرطة ، ومع ذلك يخرج أحدهم من ثدي الأم ، الذي يجب أن ترضعيه من الثدي لتخرج منه ، بينما يترك الآخر زجاجة لا يحتاج إلى بذل الكثير من الجهد. لجعله يسقط لا أحد يعرف مقدار ما يخرج والآخر سهل التحكم فيه.
بهذا أعني ذلك هناك الكثير من الأطفال الذين يشربون في المقابل حليبًا اصطناعيًا من الزجاجة أكثر مما يشربون إذا كانوا يرضعون، ببساطة لأنه يستمر في الانخفاض ، يستمرون في البلع. ليس الجسم غبيًا ولديه آليات لمحاولة التعويض عن الإفراط في تناول الطعام لتجنب زيادة الوزن ، ولكن إذا اعتاد الطفل على تناول الكثير في كل طلقة ، فإن ما يعرف بالعامية بأنه "الحصول على معدته الكبيرة" قد يحدث: المعدة فهو يتيح المزيد والمزيد من الطعام والشعور بالشبع يستغرق وقتًا أطول للوصول.
مشكلة يمكن تعلمها في المنزل
يوصى بتناول الطعام حسب الطلب ، سواء من الآباء والأمهات والأطفال ، لأنه في الظروف العادية يأكل الشخص ، أكثر أو أقل ، كل 3 ساعات. بهذه الطريقة حوالي 5 وجبات في اليوم ، وهو مثالي (أفضل عدد قليل من عدد قليل من عدد قليل).
بالنسبة للجداول الزمنية ، حسب الطلب أو لأي سبب من الأسباب ، يواصل العديد من البالغين إعداد ثلاث وجبات ، الإفطار والغداء والعشاء ، مما يجبر الجسم على تناول المزيد في كل جلسة ، مما يقلل الهضم (كل عملية هضم تستهلك السعرات الحرارية) و أن تكون أقل نشاطًا بعد كل وجبة (يطلب الجسم من الراحة تخصيص هضم كل ما دخل).
إذا كان الأطفال لديهم آباء يأكلون "القليل منهم" ، فسوف ينتهي بهم الأمر إلى أن يفعلوا نفس الشيء ، يتبعون عادات الأكل غير الصحيحة التي يمكن أن تساعدهم في زيادة الوزن. إذا كان الطعام الذي يتناولونه غير متوازن بدرجة كافية ، إذا كان سعره حراريًا جدًا ، لأنهم يصلون إلى وجبات جائعة لدرجة أن الجو حار جدًا (إذا كنت تصنع من الطعام جائعًا ، فأنت تحضر وجبات تحتوي على دهون أكثر من تحضيرها أثناء الإشباع ) المشكلة تخدم لأن إلى جانب الأكل عدة مرات وتناول الكثير ، فإن ما يأكله يجعلك أكثر دهونًا.
وإذا كنت تريد التخلص منها فهي ستأكل بسرعة ، حتى أنني لا أخبرك. واحدة من التوصيات لنظام غذائي متوازن هو تناول الطعام ببطء ، ل بعد 20 دقيقة من تناول الطعام ، يبدأ الشعور بالشبع.
إذا كان الطفل في هذه الدقائق العشرين قد تأكل قليلاً ، فستكون فرص عدم ملئه أعلى بكثير مما لو كان في تلك الدقائق العشرين قد أكل بالفعل كل شيء تقريبًا ، لأن الشبع سيأتي ببساطة عندما يكون مشبعًا بالفعل.
الحجم لا يكذب
حقيقة أن الطفل يأكل كثيرا لا يجب أن يكون مؤشرا على المشاكل. الآن ، كما قلنا ، فإن المقياس يخبرنا أن هناك زيادة في الوزن أو السمنة ، نعم يجب القيام بشيء لأن هذا الطفل ببساطة إنه يأكل أكثر مما يحتاج.
هناك حالات يصر فيها الوالدان على التأكيد على أن طفلهما لا يأكل كثيرًا ، كما كان دائمًا بهذه الطريقة ، فهو دستوره ، إلخ. قد يكون سبب ذلك ، لأن حوالي 5 ٪ من الأطفال الذين يعانون من السمنة هم سبب لبعض المتلازمات ، أو مشكلة هرمونية أو آفة في الجهاز العصبي ، ولكن 95 ٪ المتبقية هي ببساطة لأنهم يأكلون سعرات حرارية أكثر مما تنفقه.
ليس كل شيء ضائع
والشيء الجيد هو أنه بمجرد التعرف على المشكلة (من قبل أطباء الأطفال ، ولكن قبل كل شيء الآباء والأمهات والأطفال) ، يمكن للأطفال الذين يتناولون الكثير من الطعام أن يبدأوا بتناول طعام أقل قليلاً ويزداد وزنهم إذا اتخذت التدابير عندما الاحترام.
يمكنك تغيير العادات ، مثل إعادة ترتيب الوجبات في اليوم، يمكن التحكم في موضوع التلفزيون عند تناول الطعام (هناك أطفال يأكلون أكثر إذا كان لديهم تلفزيون أمامهم ، وآخرون بدلاً من ذلك يأكلون أقل) ، ويمكن التحكم فيه ما اشترى في السوبر ماركت، البدء في الحصول على طعام صحي في السيارة ، ويمكن للعائلة أن تكون أكثر نشاطًا ، وتؤدي المزيد من الألعاب الرياضية جميعًا ، وتسريع عملية الأيض القاعدية للطفل ، وتحترق ، وبالتالي المزيد من السعرات الحرارية.
سنتحدث عن كل هذا في مقالات المستقبل الخاصة بتغذية الرضع الخاصة بنا. لا تفوت.
